Stressmanagement

Stress sofort abbauen – Mit nur einer Frage

Menschen geraten mehr unter Stress, wenn sie keine Kontrolle über eine Situation oder Einflüsse haben. Wir haben jedoch nur die Kontrolle über unser eigenes Denken und Handeln. Wir können nicht beeinflussen, wie andere sich verhalten und welche Dinge durch “höhere Gewalt” bzw. “das Leben” geschehen. Wenn wir uns über Dinge stressen, die wir ohnehin nicht beeinflussen können, ist das Verschwendung von wertvoller Energie.

5 einfache und effektive Stressmanagement-Techniken in Krisenzeiten

5 Techniken, 5 unterschiedliche Ansätze, dein Stressmanagement zu verbessern: Dieser Artikel beschreibt „Das Fenster der Toleranz“, das Annehmen statt Kontrollieren, deinen persönlichen Resilienzplan, die Übung „Der unerwünschte Gast“ und die Hurrikan-Meditation.

Warum Projekte besonders stressanfällig sind

Gegensätzliche Anforderungen, unterschiedliche Interessen, hohe Anforderung an Kompetenzen: Dieser Artikel beantwortet die Fragen, warum Projekte besonders anfällig für Stress sind und welche Auslöser und Auswirkungen Stress hat.

Scroll to Top