Zeitmanagement

Das DRAMMA-Modell beschreibt sechs Dimensionen, die für optimale Erholung in Pausen oder der Freizeit erfüllt werden sollten: Detachment, Relaxation, Autonomy, Mastery, Meaning und Affiliation. Je besser die persönlichen Bedürfnisse einer Person erfüllt sind, desto stärker ist die Erholung.

Regelmäßige Pausen sind essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit, hohes Leistungsvermögen und Zufriedenheit bei der Arbeit. Trotzdem machen viele Angestellte nur kurze Pausen oder lassen diese ganz ausfallen. In diesem Artikel erfährst du, wie Pausen zu negativen Effekten wie Schlafstörungen und verminderter Leistungsfähigkeit führen, und welche positiven Effekte durch regelmäßige Pausen ermöglicht werden.

In diesem Artikel findest du einen kompakten Überblick über Methoden, die dir beim Priorisieren von Aufgaben helfen, wie die Eisenhower-Matrix, die MoSCoW-Methode, das Pareto-Prinzip, die ABC-Analyse und die Action-Priority-Matrix. Durch geschicktes Anwenden der Methoden priorisierst du Aufgaben richtig und investierst deine Zeit in die Dinge, die wirklich wichtig sind.

To-do-Listen sind für viele ein unverzichtbarer Begleiter, um den Überblick über anstehende Aufgaben zu behalten und nichts zu vergessen. In diesem Artikel findest du nicht nur To-do-Listen zum Ausdrucken, sondern auch ein paar kritische Punkte und Ideen, wie du deine Liste optimal erstellst.

Das Growth Mindset ist eine Denkweise mit der festen Überzeugung, dass Intelligenz und Fähigkeiten nicht angeboren sind, sondern ständig weiterentwickelt werden können. In diesem Artikel findest du eine große Anzahl an Beispielen und Formulierungen, wie das Growth Mindset im Alltag Anwendung findet.